Los ronquidos nocturnos son un problema más común de lo que muchas personas piensan, aunque en algunos casos pueden parecer inofensivos, para quien duerme cerca los ronquidos pueden afectar la calidad del descanso.
En determinadas situaciones, los ronquidos pueden ser una señal de que algo no está funcionando correctamente a la hora del descanso.
Es por esto que resulta importante conocer por qué se producen y qué medidas pueden ayudar a reducirlos para así mejorar el descanso nocturno y el bienestar general.
¿Qué ocurre en el organismo cuando una persona ronca?
Durante el sueño, los músculos del cuerpo se relajan de forma natural, incluidos los de la garganta y la lengua. En algunas personas, esta relajación provoca que las vías respiratorias se estrechen de forma parcial, dificultando el paso del aire.
Cuando el aire intenta atravesar por ese espacio reducido, los tejidos vibran y así es que se produce el sonido característico del ronquido. La intensidad puede variar desde un sonido leve hasta uno más fuerte y constante, dependiendo del grado de obstrucción.
Principales causas de los ronquidos nocturnos.
Es importante saber que los ronquidos no tienen una sola causa. En la mayoría de los casos, se deben a una combinación de factores:
